Tag: penyakit

Mau Pencegahan Asma? Perhatikan Konsumsi Makanan-makanan Ini

pencegahan asma

Salah satu kondisi yang sangat mudah memicu serangan asma adalah alergi. Karena hal inilah, sangat penting untuk menjauhi penyebab alergi guna menjadi pencegahan asma pula. Pasalnya, serangan asma yang terjadi akibat alergi biasanya bergejala cukup berat. 

Alergi bisa disebabkan oleh banyak hal. Kebanyakan jenis alergi memang dipicu oleh debu, namun bulu binatang sampai gigitan serangan juga bisa menjadi asal-muasal Anda mengalami serangan alergi. Bukan hanya itu, penyebab alergi umum lainnya adalah dari makanan yang Anda konsumsi! 

Jadi jika ingin melakukan pencegahan asma, menjadi sangat penting pula untuk lebih selektif dalam mengonsumsi makanan. Hindari makanan-makanan yang mudah membuat Anda merasa gatal-gatal, sakit perut, ataupun mengalami sesak napas. Beberapa jenis makanan di bawah ini menjadi makanan yang sering menyebabkan alergi bagi kebanyakan orang dan tentu saja berpotensi menghadirkan serangan asma bagi penderita asma. 

Telur 

Alergi telur biasanya ditemukan pada anak-anak, namun uniknya alergi terkait jenis makanan yang satu ini bisa menghilang dengan sendirinya ketika anak berusia di atas 16 tahun. Menariknya, alergi telur yang dialami oleh kebanyakan anak hanya mengarah pada bagian putih telur, sedangkan ketika mengonsumsi bagian kuning telur, gejala alergi tidak terjadi. Gejala alergi telur biasanya meliputi sakit perut, ruam, sampai masalah pernapasan khususnya pada anak yang memiliki riwayat asma. Jadi, hati-hati memberikan anak Anda telur jika memang ia memiliki riwayat penyakit asma. Sebab bisa jadi, telur yang Anda berikan sebagai konsumsi memicu serangan asma yang tidak diharapkan. 

Kerang 

Makanan laut, khususnya kerang, juga termasuk makanan yang rentan menimbulkan gejala alergi. Ini terjadi karena kerang mengandung protein berjenis tropomiosin. Protein ini dinilai bisa memicu respons imun tubuh sehingga menghadirkan gejala alergi. Bukan hanya kerang, protein yang sama pun terdapat pada binatang-binatang laut bercangkang, seperti udang maupun kepiting. Gejala alergi kerang umumnya berupa masalah pencernaan, mulai dari muntah-muntah, sakit perut melilit, sampai diare. Kabar buruknya, kebanyakan penderita alergi ini tidak bisa sembuh dan harus menghindari penyebab alergi untuk selamanya. 

Ikan 

Alergi ikan termasuk jenis alergi makanan yang menyassar lebih dari 2 persen orang dewasa di dunia. Bisa bayangkan betapa banyak orang yang ternyata memiliki riwayat alergi yang satu ini? Sayangnya, banyak orang tidak menyadari terkena alergi ikan karena gejala alerginya bisa muncul berhari-hari setelah Anda mengonsumsi jenis makanan yang satu ini. Jika Anda memang memiliki riwayat penyakit asma, alangkah lebih baik Anda melakukan tes alergi ikan untuk menjadi pencegahan asma agar tidak sering kumat. 

Kacang-kacangan 

Gejala alergi dari kacang-kacangan termasuk berbahaya karena sangat mudah menimbulkan anafilaksis atau syok. Bahkan, 50 persen orang yang mengalami gejala anafilaksis karena alergi kacang-kacangan bisa meninggal dunia. Gejala anafilaksi ini salah satunya berupa sesak napas. Bisa bayangkan betapa bahayanya ketika alergi kacang muncul dan serangan asma Anda kumat? Inilah yang akhirnya meningkatkan risiko kematian. Jenis kacang-kacangan yang menyebabkan alergi adalah berbagai kacang dari pohon, seperti almond, kenari, mete, sampai kacang macadamia. 

Susu Sapi dan Turunannya 

Penyebab alergi terbesar pada anak adalah susu, namun biasanya jenis alergi ini akan menghilang ketika usia si kecil mencapai 3 tahun. Jadi jika anak Anda termasuk penderita asma, lebih baik menghindari pengonsumsian susu sapi jika belum benar-benar terbukti memiliki jenis alergi terhadap makanan yang satu ini. Anda bisa melakukan tes tusuk kulit untuk melihat ada tidaknya alergi susu sapi pada anak Anda atau tidak. Yang patut diingat, alergi susu sapi biasanya juga termasuk ke produk-produk turunan susu, sepeti keju maupun mentega. 

Jangan main-main dengan makanan penyebab alergi jika memang Anda memiliki riwayat alergi. Pencegahan alergi akan sangat efektif Anda lakukan dengan selektif menghindari makanan penyebab alergi. Sangat penting pula melakukan tes alergi guna memastikan apa jenis makanan penyebab alergi apa yang sebaiknya tidak Anda konsumsi agar asma Anda tidak kumat.