Month: November 2021

Cara Membuat Squishy dari Bahan di Rumah

No Comments Uncategorized
Cara membuat squishy yang mudah di rumah

Squishy adalah salah satu mainan yang digemari oleh anak-anak. Hal ini karena squishy memiliki bentuk-bentuk yang lucu dan menggemaskan dan bisa disentuh, diremas-remas, namun tidak rusak. Tidak heran jika anak-anak sering meminta orangtua untuk membelikannya squishy. Namun, Anda ternyata bisa berhemat dengan cara membuat squishy sendiri di rumah.

Selain bisa membuat Anda lebih hemat, membuat squishy sendiri juga akan mencegah anak untuk terkena bahan kimia berbahaya dari squishy. Pada umumnya squishy terbuat dari bahan busa PU atau polyurethane. Namun, beberapa organisasi yang bergerak dalam hal pelestarian lingkungan sering tidak menyarankan penggunaan busa PU sebagai bahan pembuat mainan anak seperti squishy karena lebih mudah terbakar. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilihkan mainan anak-anak yang terbuat dari bahan yang aman seperti polyester, wool, atau katun.

Selain itu, perlu diperhatikan saat Anda memilihkan mainan untuk anak-anak. Pilihlah yang tidak terbuat dari bahan berbahaya. Sebelumnya, squishy dianggap sebagai mainan yang berbahaya untuk kesehatan anak-anak. Hal ini karena menurut hasil penelitian yang dilakukan pada 12 sampel squishy di Denmark menunjukkan bahwa mainan squishy tersusun dari bahan-bahan yang berbahaya untuk kesehatan anak-anak. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa ada bahan-bahan kimia berbahaya seperti styrene, toluene, dan dimethylformamide yang disebut dapat mengiritasi mata, menimbulkan kerusakan pada organ hati, mengganggu tumbuh kembang anak, menimbulkan kemandulan, hingga mengakibatkan kanker.

Akan tetapi, ternyata tidak semua mainan squishy berbahaya sehingga masih bisa dimainkan oleh anak Anda. Oleh karena itu, jika Anda memilihkan mainan squishy untuk anak-anak, sebaiknya pilihlah mainan yang terdapat logo SNI (Standar Nasional Indonesia). Hal ini karena mainan yang telah terdapat logo SNI bisa dipastikan aman untuk dimainkan karena pastinya sudah melalui pengujian bahwa mainan tersebut tidak mengandung bahan-bahan yang berbahaya seperti logam berat seperti timbal yang ada pada cat untuk mewarnai squishy.

Selain itu, Anda juga bisa membuat squishy sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan yang sudah ada di rumah untuk anak Anda. Selain lebih hemat, Anda juga bisa mengetahui dengan pasti apakah bahan-bahan yang dipakai untuk membuat squishy aman untuk anak atau tidak. Seperti yang Anda ketahui, squishy ternyata dijual dengan harga yang cukup mahal. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mencoba untuk mencari cara membuat squishy menggunakan bahan yang mudah didapatkan di rumah berikut ini.

Cara Membuat Squishy dari Kertas

Kertas tentu merupakan salah satu benda yang mudah ditemukan di dalam rumah. Untuk membuatnya, Anda perlu mempersiapkan alat dan bahan terlebih dahulu. 

Berikut beberapa alat dan bahan yang perlu Anda persiapkan sebelum melakukan cara membuat squishy dari kertas.

Alat dan Bahan

  • Kertas warna warni
  • Selotip
  • Bahan isian squishy seperti plastik bekas dan dakron
  • Gunting untuk memotong bahan-bahan
  • Lem kertas

Untuk membuatnya, perhatikan langkah-langkah pembuatan berikut ini.

  • Pertama, siapkan kertas lalu gambar pola atau desain sesuai dengan yang Anda inginkan.
  • Buatlah 2 potongan untuk sisi depan dan belakang, kemudian hiaslah motif squishy sesuai selera Anda.
  • Kemudian, gabungkan 2 potongan tersebut sesuai dengan sisi depan dan belakangnya.
  • Selanjutnya, tempelkan selotip yang terdapat di seluruh bagian kertas, baik di sisi depan dan sisi belakang, lalu tempel selotip sampai dua sisi bisa menyatu.
  • Sisakan sedikit ruang pada bagian atas squishy yang nantinya akan digunakan untuk memasukkan isian squishy.
  • Jika isian squishy sudah dimasukkan, tutup ruang tersebut dengan menggunakan selotip.
  • Pastikan squishy yang sudah dibuat tidak bocor atau bolong, agar siap untuk dimainkan.

Nah, itu tadi cara membuat squishy dengan mudah menggunakan bahan yang ada di rumah, seperti kertas. Selamat mencoba!

Susah Tidur Saat Hamil Perlu Diwaspadai?

No Comments Uncategorized
Salah satu penyebab susah tidur saat hamil adalah rasa cemas jelang persalinan

Anda sering mengalami susah tidur saat hamil? Perlu diketahui, ini adalah hal yang sangat umum terjadi pada wanita yang sedang hamil. Meski begitu, bukan berarti masalah insomnia boleh diabaikan begitu saja.

Tentunya akan ada dampak kesehatan yang Anda rasakan jika Anda terus-menerus kekurangan kualitas tidur. Dampak ini juga akan dirasakan oleh bayi di dalam kandungan Anda. Oleh sebab itu, sebaiknya masalah sulitnya untuk tidur ketika hamil tetap perlu diwaspadai.

Dampak susah tidur saat hamil bagi kehamilan

Memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda serta bayi Anda. Jika kualitas tidur Anda buruk, maka dampak yang akan dirasakan berupa: 

  • Kelelahan dan mengantuk di siang hari

Jika pada malam hari Anda tidak mendapat tidur yang cukup, maka Anda akan lebih mudah merasa lelah dan mengantuk di siang hari. Tentunya, saat merasa lelah dan mengantuk terus-menerus, Anda menjadi tidak produktif. 

  • Menurunkan kemampuan berpikir

Percaya atau tidak, waktu tidur yang kurang akan membuat Anda kehilangan kemampuan untuk berpikir dan mengambil keputusan dengan baik. Anda akan mengalami penurunan kemampuan mengingat, serta suasana hati pun menjadi semakin buruk. 

  • Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Susah tidur saat hamil juga akan memberikan pengaruh yang signifikan pada sistem kekebalan tubuh Anda. Saat sistem kekebalan tubuh melemah, secara otomatis kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan pun ikut menurun. 

  • Meningkatkan risiko diabetes gestasional

Diabetes gestasional adalah kondisi peningkatan kadar gula darah yang terjadi di masa kehamilan. Pada dasarnya, kualitas tidur yang baik akan membantu mengendalikan kadar gula darah. Tapi, jika Anda tidak mendapat tidur yang cukup, maka Anda semakin rentan terhadap peningkatan kadar gula darah dan mengalami diabetes gestasional.

  • Tekanan darah tinggi

Secara khusus, peningkatan tekanan darah akan terjadi jika Anda susah tidur saat hamil di usia trimester ketiga. Tekanan darah tinggi yang sangat parah akan membuat Anda mengalami preeklamsia, yaitu kondisi yang bisa memaksa Anda untuk melakukan persalinan secara prematur dan mengalami komplikasi gagal ginjal dan kerusakan jantung.

Mengatasi kesulitan tidur saat hamil

Agar Anda terhindar dari dampak-dampak negatif insomnia saat hamil, lakukan hal-hal berikut untuk mengatasi gangguan tidur Anda: 

  • Banyak minum air

Mengonsumsi banyak air akan membuat tubuh Anda tetap terhidrasi. Tapi, di satu sisi, saat hamil Anda jadi lebih sering buang air kecil. Hindari hal ini dengan tidak meminum banyak air ketika sudah lewat jam tujuh malam. 

  • Olahraga

Penting bagi Anda untuk tetap berolahraga dan melakukan aktivitas fisik saat hamil. Olahraga teratur di pagi atau siang hari bisa membantu mengatasi susah tidur saat hamil. Lakukanlah gerakan olahraga yang aman untuk wanita hamil, seperti yoga, renang khusus ibu hamil, dan lain sebagainya. 

  • Tidak menggunakan gadget menjelang waktu tidur

Hentikan penggunaan gadget setidaknya satu jam menjelang waktu tidur. Sinar dari layar LCD gadget bisa mempengaruhi saraf otak Anda, membuat Anda sulit untuk tidur dengan cepat. 

  • Cari distraksi

Mungkin Anda sudah mencoba untuk berbaring, tapi tetap tidak bisa tertidur. Jika demikian, carilah distraksi yang kira-kira bisa membuat Anda rileks, misalnya dengan membaca buku.

Susah tidur saat hamil memang akan sangat mengganggu. Jangan biarkan kondisi ini membuat kualitas tidur dan kesehatan Anda menurun. Sebisa mungkin terapkan pola hidup yang sehat setiap harinya agar kualitas tidur Anda tetap terjaga.

7 Tips Mencegah Karies Gigi pada Anak

karies gigi pada anak

Jangan abaikan gigi anak yang mulai tampak kecoklatan atau bahkan kehitaman. Bisa jadi itu merupakan gejala karies gigi pada anak yang mesti segera diatasi jika Anda tidak ingin anak sering mengeluhkan sakit gigi, kesulitan makan, sampai bicara yang menjadi tidak jelas. 

Kenyataannya, karies gigi pada anak sangat mudah ditemukan. Menurut data World Health Organization, sekitar 530 juta anak di dunia pernah atau sedang mengalami gigi karies pada tahun 2017. Jarang menyikat gigi sampai kebiasaan mengkonsumsi permen dan coklat menjadi penyebab umum yang mudah memicu kondisi karies gigi pada anak. 

Anda tidak ingin buah hati Anda mesti berhadapan dengan karies gigi, bukan? Tenang saja, cara pencegahan kondisi karies gigi pada anak sebenarnya tidak sulit. Sayangnya, banyak orang tua yang kurang peduli untuk melakukan cara-cara pencegahan karies gigi di bawah ini, yan sejujurnya sangat simpel.

Rajin Sikat Gigi Tiap Hari 

Menyikat gigi minimal dua kali dalam sehari merupakan kunci sukses supaya gigi anak tidak cepat karies. Pasalnya, dengan rajin menyikat gigi, bakteri-bakteri yang menempel di gigi, yang mudah membuat gigi berlubang dan membusuk, bisa dihempaskan. Anda mungkin sering mengeluhkan anak yang malas menyikat gigi. Cobalah beri contoh positif terlebih dahulu dengan menyikat gigi bareng buah hati. Ajak pula buah hati terlibat aktif dalam memilih model sikat gigi untuk peralatan pembersihan giginya. 

Pakai Pasta Gigi Berflouride 

Banyak orang tua menghindari pasta gigi berflouride untuk penggunaan pada anak. Alasannya, kandungan fluoride dikhawatirkan menghadirkan beragam efek negatif untuk kesehatan fisik dan mental anak. Padahal kenyataannya, memilih pasta gigi berflouride bisa membuat membantu pembentukan lapisan gigi untuk mencegah kerusakan. Alhasil, kondisi karies gigi pada anak bisa dihindari. Jangan takut, anak-anak usia di bawah 1 tahun pun dapat menggunakan pasta gigi berflouride, namun dengan ukuran sebiji beras tiap kali menggosok gigi. 

Kurangi Makanan dan Minuman Manis 

Penyebab utama banyak anak mengalami kondisi karies gigi karena anak kecil biasanya sangat suka makanan dan minuman manis. Sebagai orang tua, tugas Anda untuk mengurangi dan membatasi asupannya. Ini karena makanan dan minuman manis rentan membuat jumlah plak pengikis asam di mulut meningkat. Email gigi pun mudah aus sehingga risiko karies gigi pada anak semakin besar mengintai. 

Minimalkan Makanan Bertepung 

Buah hati Anda tidak terlalu suka makanan dan minuman manis, tapi masih mengalami karies gigi pada anak? Tunggu dulu, makanan yang rentan menyebabkan karies gigi pada anak bukan hanya jenis makanan manis. Jika anak Anda termasuk penggila makanan bertepung, seperti mi, pasta, ataupun gorengan; kewaspadaan gigi anak cepat mengalami karies juga perlu ditingkatkan. 

Minum Banyak Air 

Manfaat dari minum banyak air putih tiap hari sudah tidak perlu dipertanyakan bagi kesehatan tubuh Anda. Namun, pernahkah terbayang bahwa mengonsumsi banyak air putih tiap hari juga bisa menjadi cara mencegah karies gigi pada anak? Ini karena air putih atau air mineral dapat membantu membilas bakteri dari mulut. Banyak minum air putih juga dapat mencegah penumpukan asam di gigi yang membuat gigi berlubang sampai busuk. Jadi, risiko mengalami karies gigi akan lebih kecil. 

Sering Konsumsi Keju dan Kacang 

Ada makanan yang bisa meningkatkan risiko karies gigi pada anak. Namun, ada juga makanan yang justru baik untuk mencegah karies gigi. Keju dan kacang merupakan jenis makanan yang sangat baik banyak dikonsumsi si kecil. Selain kaya akan nutrisi yang membantu tumbuh kembangnya, makanan-makanan tersebut juga kaya kandungan anti asam yang bisa membantu memperbaiki lapisan pelindung gigi. 

Tingkatkan Asupan Buah 

Jangan lupa menyediakan asupan buah yang melimpah bagi anak untuk mencegah karies gigi. Buah mengandung banyak air yang bisa membantu membilas bakteri yang ada di gigi. Tidak hanya itu, buah yang rennyah juga meningkatkan produksi air liur anak sehingga menghambat penempelan bakteri pada gigi. 

Selain menjalankan berbagai tips mencegah karies gigi pada anak di atas, jangan lupa pula untuk rutin memeriksakan gigi sang buah hati minimal 6 bulan sekali ke dokter. Ini bisa membantu mendeteksi masalah gigi anak dan melakukan penanganan yang tepat agar kondisi tersebut tidak bertambah parah. Pemeriksaan gigi secara teratur juga bisa mengecek ada tidaknya karies gigi pada anak, loh. 

Siapa Sangka Fungsi Karbohidrat Adalah Mencegah Timbulnya Penyakit?

Siapa Sangka Fungsi Karbohidrat Adalah Mencegah Timbulnya Penyakit?

Karbohidrat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, banyak orang, khususnya pelaku diet, yang menghindari nutrisi ini agar berat badan mereka tetap terjaga. Padahal, fungsi karbohidrat adalah salah satunya menjadi sumber energi yang sangat diperlukan untuk melakukan aktivitas sehari – hari. 

Anda bisa menemukan karbohidrat pada banyak makanan, seperti nasi, roti, hingga kentang. Penting untuk diketahui, jenis karbohidrat ada tiga, yaitu dari gula, pati dan serat. Anda mungkin pernah mendengar bahwa karbohidrat buruk bagi tubuh. Namun nyatanya, karbohidrat menjadi bagian penting diet sehat.

Umumnya, karbohidrat diperlukan oleh tubuh sebagai sumber energi. Rata-rata, tubuh manusia mendapatkan sekitar 45-65% kalorinya dari karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, yang bisa dikonsumsi dari makanan berserat seperti buah dan sayur.

Karbohidrat berfungsi sebagai makronutrien yang mana salah satu fungsi karbohidrat adalah bahan bakar energi yang dibutuhkan tubuh. Karbohidrat juga punya banyak fungsi positif lainnya, seperti

1. Menjadi sumber energi

Manfaat karbohidrat yang utama adalah menjadi sumber energi. Saat dicerna, karbohidrat akan berubah menjadi glukosa. Tubuh membutuhkan glukosa sebagai sumber energi utama. Perlu diingat, ada dua jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Molekul gula pada karbohidrat kompleks akan masuk ke dalam darah lebih lambat. Zat gizi protein dan lemak juga bisa menyuplai energi. Namun, karbohidrat lebih mampu menyediakan energi terbanyak per gramnya.

2. Mendukung fungsi otak

Glukosa dalam karbohidrat termasuk sumber makanan yang baik untuk fungsi otak. Otak merupakan organ tubuh yang paling bekerja keras, karena menggunakan sekitar 20 persen energi untuk bisa berfungsi. Oleh karena itu, karbohidrat sangat dibutuhkan dan baik untuk otak.

3. Mencegah timbulnya penyakit

Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan bisa memberikan dampak negatif terhadap tubuh, terutama kesehatan jantung. Namun, jenis karbohidrat kompleks, seperti makanan berserat, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dikutip dari penelitian, karbohidrat kompleks  yang kaya serat tidak meningkatkan gula darah seperti jenis karbohidrat lainnya.  Selain itu, serat juga sangat penting untuk mencegah diabetes, karena tidak memicu terjadinya lonjakan gula darah.

4. Mengontrol berat badan

Salah satu manfaat karbohidrat adalah untuk membantu menjaga berat badan agar tetap ideal. Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang tahan lebih lama. Selain itu, proses pencernaannya juga lebih lama sehingga bisa menunda lapar dan menurunkan berat badan. Apalagi kalau Anda banyak mengonsumsi makanan berserat.

5. Menyehatkan sistem pencernaan

Mengonsumsi karbohidrat dalam bentuk makanan berserat bisa menyehatkan sistem pencernaan. Manfaat karbohidrat ini pastinya menguntungkan tubuh. Sebab, buang air besar menjadi lebih mudah sehingga terhindar dari diare. Selain itu, mengonsumsi karbohidrat dari makanan berserat, juga bisa menghindarkan Anda dari penyakit usus besar, misalnya divertikulitis.

6. Membantu otot tetap terjaga

Kegunaan karbohidrat dalam tubuh juga berhubungan dengan menjaga massa otot. Sebab, ketika tubuh kekurangan glukosa, otot akan dipecah menjadi asam amino, kemudian diubah menjadi glukosa atau senyawa lain, untuk menghasilkan energi. Jika hal ini terjadi, massa otot akan berkurang. Akibatnya, gerakan tubuh juga akan terdampak. 

Jika keenam fungsi karbohidrat sudah dirasakan tubuh, hidup sehat bukanlah sekadar impian lagi. Akan tetapi, Anda perlu tahu manfaat karbohidrat yang bisa dirasakan tubuh. Hal ini penting untuk mengukur karbohidrat yang diperlukan tubuh Anda.

Nah, itulah fungsi karbohidrat yang penting dan juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi bila Anda ingin atau sedang melakukan diet tetap memerlukan karbohidrat dan jangan menghilangkan atau menguranginya secara berlebihan.

Selain Sanaflu, Cara Alami Ini Juga Bisa Atasi Flu Yang Menyerang Anda!

sanaflu

Flu adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, hingga paru-paru. Bagi sebagian orang, flu biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Namun terkadang, flu bisa sangat berbahaya, terutama pada beberapa orang seperti anak di bawah usia 5 tahun, ibu hamil, hingga orang lanjut usia. Cara efektif dalam mengobati flu ketika sudah dirasakan gejalanya adalah dengan mengonsumsi Sanaflu.

Sanaflu mudah Anda dapatkan karena merupakan obat yang bebas terjual di pasaran dan tidak memerlukan resep dokter. Meski flu bukanlah suatu penyakit yang serius dan membahayakan, tetap saja Anda perlu mewaspadai jika sudah muncul gejala tambahan seperti ini.

  • Demam di atas 38 derajat Celsius
  • Nyeri otot
  • Menggigil
  • Berkeringat
  • Sakit kepala
  • Batuk kering
  • Hidung tersumbat

Beberapa gejala flu di atas harus diwaspadai, supaya flu tidak memunculkan komplikasi. Perlu ditegaskan, beberapa obat flu alami ini tidak bisa menjadi pengobatan utama dalam mengobati flu. Pengobatan medis dari dokter harus tetap dilakukan.

  1. Campuran teh, madu, dan lemon

Saat sedang flu, Anda perlu mengonsumsi banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Salah satu minuman yang berfungsi tidak hanya sebagai pencegah dehidrasi, tetapi juga sebagai cara mengatasi flu adalah campuran teh, madu, dan lemon. Fungsi madu dan lemon sebagai obat flu alami tidak hanya meningkatkan asupan vitamin, tetapi juga melegakan sakit tenggorokan dan batuk yang dialami.

  1. Makanan yang mengandung beta-glucan

Beta-glucan merupakan zat gula yang bisa ditemukan di beberapa jamur, ganggang laut, tanaman, dan sebagainya. Kandungan beta-glucan bisa membantu untuk meningkatkan sistem imun dan menangkal influenza, pilek, dan sebagainya. Makanan-makanan yang mengandung beta-glucan untuk dijadikan obat flu dan batuk alami adalah jelasi, gandum, ragi, sereal, dan beberapa jamur.

  1. Salep mentol atau minyak eukaliptus

Salep mentol dan minyak eukaliptus atau yang dikenal sebagai minyak kayu putih bisa dijadikan obat herbal flu dan batuk karena dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Caranya mudah, taruhlah minyak atau salep pada tisu atau kain, kemudian angkat tisu atau kain yang sudah dituangkan minyak atau salep di dekat mulut dan hidung Anda. Hiruplah aroma salep atau minyak dari tisu atau kain beberapa kali dalam sehari.

  1. Probiotik

Probiotik yang ditemukan dalam yogurt tidak hanya berefek untuk melancarkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan sistem imun tubuh. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi probiotik sebelum Anda terkena influenza. Ketika ingin mengonsumsi produk yang mengandung probiotik, pastikan bahwa produk probiotik yang dipilih memiliki kandungan bakteri Bifidobacterium dan Lactobacillus. Konsumsi produk probiotik sesuai dengan takaran yang diberikan.

  1. Kaldu hangat

Kaldu hangat juga dipercaya sebagai obat flu alami, terutama kaldu ayam dan tulang sapi. Keduanya dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu melegakan hidung yang tersumbat. Ditambah lagi, kaldu tulang sapi sangat kaya akan protein dan zat mineral seperti sodium serta kalium.

  1. Air garam

Berkumur dengan air garam hangat juga dianggap bisa menjadi obat flu alami. Sebab, air garam dapat meredakan salah satu gejala flu yang sangat menjengkelkan, yakni sakit tenggorokan. Selain itu, berkumur dengan air garam hangat juga bisa membasmi lendir. Namun ingat, jangan biarkan anak Anda berkumur dengan air garam. Sebab, tidak semua anak sudah bisa berkumur dengan baik dan benar. Perlu ditegaskan juga, air garam tidak untuk diminum, ya.

  1. Minyak atsiri

Minyak atsiri, atau yang lebih dikenal dengan sebutan populernya essential oils, bisa menjadi obat flu alami. Bahkan, dalam beberapa studi, tea tree oil, terbukti ampuh dalam melawan virus flu dan menghambat perkembangan virus flu di dalam tubuh. Namun, penggunaan tea tree oil dianggap paling ampuh jika dihirup paling tidak 2 jam setelah tubuh Anda terjangkit virus flu.

Beberapa cara alami di atas dapat Anda lakukan untuk mengatasi flu selain mengonsumsi Sanaflu. Jadi, jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat – obatan bisa melakukan cara di atas untuk mengobati flu secara alami.

Mengenal Manfaat dan Risiko Ibu Hamil Makan Nangka

ibu hamil makan nangka

Buah nangka merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Meski begitu, konsumsi buah nangka bagi ibu hamil sering menuai kontroversi. Jika Anda tengah mengandung, Anda pun sebaiknya mengetahui efek ibu hamil makan nangka. 

Mengonsumsi buah nangka bisa mendatangkan dampak positif bagi kesehatan Anda dan janin. Tapi, di satu sisi, ada juga beberapa kandungan pada buah nangka yang bisa memberikan dampak negatif.

Manfaat ibu hamil makan nangka

Apabila Anda memutuskan untuk memakan buah nangka saat sedang hamil, maka apa beberapa manfaat ibu hamil makan nangka? berikut ulasannya 

  • Mengendalikan hormon

Anda tentu tahu bahwa kondisi hormon cenderung tidak stabil dan mudah berubah-ubah di masa kehamilan. Perubahan hormon ini bisa menyebabkan berbagai hal, mulai dari suasana hati yang buruk, stres, dan lain sebagainya.

Buah nangka dipercaya mampu memberikan efek positif untuk menetralkan atau mengontrol kadar hormon selama masa kehamilan. Setelah memakan buah nangka, Anda bisa memiliki kondisi hormon yang lebih stabil selama beberapa waktu. 

  • Mencegah anemia

Banyak wanita hamil yang rentan terhadap anemia. Ini bisa terjadi karena produksi sel darah merah tidak mampu memenuhi kebutuhan tubuh Anda saat sedang hamil.

Ibu hamil makan nangka bisa mendapatkan asupan zat besi yang baik untuk memproduksi sel darah merah dengan lebih maksimal. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari kekurangan zat besi dan secara otomatis juga akan terhindar dari anemia. 

  • Kaya akan serat

Serat dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, serat juga memiliki dampak positif terhadap pengendalian berat badan, apalagi jika berat badan selama hamil menjadi sangat tidak menentu.

Ibu hamil makan nangka bisa mendapatkan asupan serat yang memadai. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari sembelit dan berat badan pun menjadi lebih terjaga. Berat badan yang terjaga juga akan berpengaruh terhadap kesehatan jantung dan tubuh Anda secara keseluruhan. 

Mewaspadai risiko negatif buah nangka

Meskipun kaya akan manfaat, buah nangka juga bisa memberikan risiko negatif dalam beberapa kasus. Waspadai risiko-risiko berikut saat akan memakan buah nangka selama masa kehamilan: 

  • Peningkatan kadar gula darah

Buah nangka pada dasarnya mengandung kadar gula yang cukup tinggi, meskipun kadar gula itu dianggap sebagai gula alami yang didapatkan dari buah. Mengonsumsi terlalu banyak buah nangka tetap bisa menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.

Di masa kehamilan, Anda lebih rentan terhadap diabetes. Kondisi diabetes ini disebut dengan diabetes gestasional. Jika Anda mengonsumsi nangka dalam jumlah besar, maka Anda berisiko mengalami diabetes gestasional yang lebih parah dan berbahaya. 

  • Reaksi alergi

Dalam beberapa kasus, ibu hamil makan nangka juga bisa mengalami reaksi alergi. Beberapa orang bisa saja memiliki alergi terhadap buah nangka. 

Jika Anda belum pernah mengonsumsi nangka sebelumnya, sebaiknya jangan coba memakan nangka untuk pertama kalinya di masa kehamilan. Ini dilakukan sebagai upaya antisipasi apabila Anda mengalami reaksi alergi nangka yang parah dan tidak diinginkan.

  • Diare

Buah nangka sering digunakan sebagai obat pencahar alami. Ini bisa membuat beberapa orang mengalami diare setelah mengonsumsi buah nangka.

Secara garis besar, ibu hamil makan nangka tidak berisiko terhadap keguguran, meskipun ada risiko-risiko lain yang perlu diwaspadai. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai keamanan mengonsumsi nangka bila Anda ingin mendapatkan informasi yang lebih akurat. 

Efek Samping dan Perhatian Khusus Pemakaian Obat Ometilson

No Comments Uncategorized

Ometilson tablet adalah obat untuk mengatasi saluran pernafasan dan penyakit kolagen

Efek samping dan perhatian khusus penggunaan obat ometilson. Ometilson merupakan obat yang termasuk golongan obat keras, maka pembelian dan penggunaannya harus sesuai petunjuk dokter atau resep dokter.

Oleh karena itu, wajar apabila obat ini memiliki efek samping yang cukup berat serta pemakaian yang memerlukan perhatian khusus.

Ometilson merupakan obat yang dapat mengobati berbagai kondisi peradangan seperti sendi, kulit, lupus, kolitis ulseratif atau usus besar dan rektum. 

Selain itu, obat ini juga mengobati kondisi kelainan alergi, gangguan kelenjar atau endokrin, serta kondisi yang mempengaruhi kulit, mata, paru-paru, ginjal, perut, sistem saraf atau sel darah merah.

Ometilson memiliki kandungan aktif metilprednisolon 4 mg. Kandungan ini bekerja dengan menekan sistem imun agar tubuh tidak memicu terjadinya peradangan yang disebabkan pelepasan senyawa kimia oleh tubuh.

Selayaknya obat pada umumnya, meski memiliki banyak fungsi dan manfaat, ometilson juga memiliki efek samping dan beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemakaiannya.

Jadi, apa saja efek samping dan perhatian khusus pemakaian obat Ometilson?

Efek Samping Ometilson

Berikut adalah efek samping dari obat Ometilson.

  • Mudah berkeringat, karena obat ini menyebabkan naiknya kadar gula darah yang akan memperburuk penderita diabetes.
  • Mengakibatkan gejala infeksi, seperti demam, menggigil, batuk, dan sakit tenggorokan karena menurunnya kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.
  • Mual dan muntah, untuk itu minumlah banyak air untuk menggantikan cairan.
  • Sakit kepala dan pusing.
  • Gangguan tidur dan gangguan suasana hati.
  • Rasa terbakar pada dada.
  • Rasa tidak nyaman pada perut atau dispepsia.
  • Gatal-gata.
  • Diare dan sembelit.
  • Perubahan nafsu makan.
  • Kesulitan bernafas.
  • Luka pada dinding lambung atau tukak lambung.
  • Hipersensitif. 
  • Gangguan kesimbangan cairan tubuh atau elektrolit.
  • Penurunan berat badan secara ekstrim.

Apabila efek samping yang dialami tak kunjung reda atau semakin memburuk dan berbahaya, konsultasikan pada tenaga medis. Laporkan setiap gejala yang timbul akibat meminum obat ini pada dokter.

Perhatian Khusus

Selain efek samping, ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian khusus sebelum meminum obat ini, yaitu.

  • Perlunya perhatian khusus pada bayi, anak-anak, pasien dengan kondisi ketika tubuh hanya menghasilkan sedikit hormon tiroid (hipotiroid), pasien penderita kencing manis, dan pasien dengan kerusakan organ hati akibat terbentuknya jaringan parut (sirosis).
  • Hindari penggunaan obat ini selama menyusui.
  • Tidak boleh digunakan pada pasien yang sedang diimunisasi.
  • Kehamilan kategori C agak berisiko terhadap janin.
  • Hindari kontak dengan penderita campak dan cacar air, karena penurunan imun akibat obat ini menyebabkannya mudah tertular.
  • Jangan menghentikan penggunaan obat secara tiba-tiba karena bisa mengakibatkan krisis addisonian.
  • Penggunaan bersama asam asetilsalisilat dapat meningkatkan risiko efek samping saluran pencernaan, misalnya peradangan, pendarahan, dan maag.
  • Pemakaian secara jangka panjang bisa mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh terhadap penyakit infeksi. 

Demikian efek samping dan perhatian khusus pemakaian obat Ometilson. Banyaknya risiko efek samping dan hal-hal yang perlu diperhatikan membuat penggunaan obat ini memerlukan petunjuk serta konsultasi yang tepat dari dokter.